САВЕЛЬЕВА БЕЗ БЕРЕГОВ / ПСИХОЛОГ БЕЗ ЦЕНЗУРЫ ✨🌊

Понимать, что ты не выбираешь себя, и замечать, КАК именно ты это делаешь, - не одно и то же. Первое знают почти все. «Да, я опять подстроилась». «Да, я снова промолчала». «Да, я всё понимаю». А толку? Потому что понимание живёт в голове. А выбор не в пользу себя происходит за секунду - на автомате, пока голова ещё ничего не поняла. Он скривился - и ты уже сворачиваешь свои планы. Он не ответил - и ты уже придумываешь, в чём виновата. Хотела на танцы - представила его лицо и закрыла страницу. Ты не принимала решение «откажусь от себя». Оно само. И замечаешь ты это потом. Вечером. Когда уже поздно. Вот почему одно «я не выбираю себя» ничего не меняет: - это общий вывод, а живёшь ты в конкретных ситуациях; - он даёт вину («опять я...»), а не движение; - пока не видишь, ГДЕ и КАК это происходит, - в следующий раз сделаешь так же. Менять можно только то, что заметила. Не «вообще», а вот здесь, в этой ситуации, этим действием. Поэтому я сделала бесплатную самодиагностику «Как перестать ждать, что он изменится, и начать менять свою жизнь». Это тест: 8 вопросов, выбираешь вариант, который про тебя. В конце узнаёшь, что ты сейчас делаешь в отношениях: сохраняешь себя, подстраиваешься, спасаешь его или ждёшь, что он изменится. И получаешь рекомендации, что с этим делать дальше! Что тебе это даст: - Увидишь, в каких ситуациях чаще всего выбираешь другого человека вместо себя. - Заметишь, где берёшь на себя чужую ответственность, стараешься всем угодить или избегаешь конфликта ценой своих желаний. - Начнёшь различать, где ты правда хочешь помочь, а где действуешь из страха обидеть, расстроить или потерять отношения. - Поймёшь, на какие свои реакции стоит обратить внимание, если хочешь начать что-то менять. И самое главное - ты перестанешь искать ответы только в его поведении и начнёшь замечать свои действия. 👉 ПРОЙТИ САМОДИАГНОСТИКУ

🎒 Тянешь чужой мешок? Проверь себя за минуту Есть женщины, которые всю жизнь «были мужиком» за всех. Завтра в сторис расскажу историю одной такой клиентки 👀 А пока проверка - про тебя это или нет. Считай, сколько пунктов совпало 👇 1️⃣ Что-то ломается - звонят тебе. Хоть кран, хоть чья-то жизнь. 2️⃣ Ты помнишь, когда у всех врачи, дни рождения и платежи. А когда тебе к врачу - не помнишь. 3️⃣ Попросить помощи стыдно. Проще самой. 4️⃣ Мама советуется с тобой, а не ты с ней. 5️⃣ Подруги звонят поплакаться. А когда плохо тебе - молчишь, «не хочу грузить». 6️⃣ На работе на тебя скидывают «срочное». И ты берёшь. 7️⃣ Тебе говорят «ты такая сильная» - а тебе от этого почему-то хочется плакать. 🟢 0-2 - выдыхай, ты держишь своё. 🟡 3-4 - мешок уже на плечах. Пока несёшь, но устаёшь всё сильнее. 🔴 5-7 - ты тащишь за всех. Скорее всего, давно. Сил на себя нет. На мужчину тоже. Или его просто некуда поставить рядом - место занято тобой. И вот что важно ❗️ Этот мешок ты взяла не потому, что ты такая. Тебя так научили: «Ну а кто, если не я?» А что взяла - то можно и положить 🤍 💬 Напиши в комментариях свою цифру. Просто цифру. Хочу посмотреть, сколько нас таких сильных.